Sientes que en tu trabajo te aíslan, te sobrecargan de trabajo injustificadamente, difunden rumores sobre ti, te hablan de malos modos, te escriben correos fuera de lugar o sin ningún tipo de educación, te humillan con comentarios o acciones reprobables, te excluyen de reuniones o de actividades de equipo, te dan de lado, o sientes que estás recibiendo un maltrato hiriente de manera constante, entonces puede que estés siendo víctima de acoso laboral.
En la mayoría de los casos, estas malas actitudes pasan casi desapercibidas, excepto para la persona que las sufre, y no se dan de manera flagrante, ni a la vista de todos, ni tampoco van dejando huellas, por eso es tan importante que sea un psicólogo forense quien evalúe el alcance del posible acoso laboral.
Reconocer algunas de estas señales es el primer paso para poner límites y recuperar tu bienestar.
Además, tienes que tener claro una cosa muy importante: no eres culpable de lo que está ocurriendo.
Debes buscar ayuda en dos figuras muy relevantes de manera paralela:
- Un psicólogo forense, para la elaboración objetiva de un informe pericial.
- Un abogado laboralista, para conocer tus derechos y las acciones legales a emprender.
El psicólogo forense debe acompañarte en este proceso de cambio. No solo estará a tu lado para escucharte y para ayudarte a comprender lo que estás viviendo, sino que, lo más importante es que evaluará de forma objetiva cómo estas conductas están afectando a tu salud emocional, a través de un informe forense sólido, basado en datos científicos, impecable, y comprensible para jueces y demás partes implicadas.
El informe del psicólogo forense es la herramienta principal e imprescindible, si decides dar el paso legal para parar esta situación de acoso en tu trabajo, recuperar las riendas de tu vida, y de tu salud mental. Este informe forense aporta credibilidad y respaldo profesional ante, jueces, abogados o instancias laborales. Es la herramienta principal para poder demostrar la situación por la que estás pasando.
Elegir bien el psicólogo forense es fundamental. Debe contemplar los siguientes aspectos:
- Tener amplia experiencia en realizar informes forenses de acoso laboral.
- Debe saber traducir tu vivencia en un informe técnico y sólido.
- Debe tener sensibilidad a la hora de acompañar estos casos, debido a la delicadeza de los mismos.
Defenderte de este acoso laboral es también una forma de cuidarte y recuperar tu salud mental. Volver a sentirte fuerte y capaz de tomar decisiones, te permitirá reconectar con tu vida y con tus proyectos, dejando atrás el miedo y el desgaste emocional.
Nadie merece sufrir en su entorno de trabajo, y dar el paso para pedir ayuda, es ya una muestra de valentía.
Si sientes que estás en esta situación, no esperes más, ármate de valor y da el primer paso para frenar el acoso que estás sufriendo.
Con todo nuestro respeto y apoyo,
Ruth Pérez Enríquez.
